NAD⁺ – Energie, Reparatur, Langlebigkeit
Was ist das? Zentraler Elektronenträger; Schalter für Sirtuine/PARPs – Grundlage zellulärer Energie und Instandhaltung.
Warum wichtig? NAD⁺-Pools beeinflussen Belastbarkeit, Regeneration und kognitive Klarheit.
Bei Defizit: Müdigkeit, langsamere Erholung, geringere Alltags-/Trainings-Performance.